안녕하세요~~ 김포 서울바른교정치과 입니다 :)

식스팩을 모르시는 분들은 아마 없을거라고 생각이 듭니다.

식스팩은 건강한 이미지가 떠오르는 단어이죠~

이러한 식스팩을 혀에도 만들 수 있다는 사실, 알고 계신가요?

혀운동을 통해 혀의 근육을 강화할 수 있는데요~

오늘은 혀운동에 대해서 한번 이야기를 해볼까 합니다.

혀운동은 어떤 운동인지부터 한번 살펴볼까요?

첫번째. 껌을 혀로 둥글게 말아주세요!

두번째. 둥글게 만 껌을 입천장에 붙여 주세요.

세번째. 혀로 껌을 누르고 누른 상태에서 입을 적당히 크게 벌리고 닫기를 반복해 주세요.

네번째. 껌을 퍼지게 만들고 이 상태에서 목을 뒤로 젖혀줍니다.

위의 과정들을 반복해 주세요 :)

그렇다면 혀운동의 효과는 무엇일까요?

부정교합이 있는 환자 분들 중에서 혀의 위치가 낮은 분들이 많이 계신데요~

혀의 위치가 낮다는 것은 혀에 근력이 부족하다는 뜻입니다.

혀는 입천장과 앞니 사이에 닿아 있는것이 제일 좋은데요~

이 위치에 있지 않을 때 위턱뼈는 혀의 자극을 받지 못하기 때문에 넓게 성장하기 어렵게 됩니다.

이로 인해 부정교합이 될 가능성이 있죠.

알려드린 혀운동을 꾸준히 진행하면 혀에 근육이 생기고 혀의 위치를 정상화 시킬 수 있습니다.

또 이로 인해 부정교합을 예방할 수 있으며 교정 진료를 받으신 분들이라면 치료가 끝나고도 부정교합을 예방할 수 있죠!

어렵지 않은 운동이니 꼭 혀운동 방법을 숙지하시고 자주자주 해주시기 바랍니다 :)